Das ist Folge 923 mit dem zweiten Podcastheldenteilnehmer Sebastian Firmke. In dieser Spezialreihe interviewen wir Hörer von Unternehmerwissen in 15 Minuten und teilen ihre wichtigsten Learnings mit der Community..
Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.
Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.
Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.
Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.
In der heutigen Folge geht es um, aus Fehlern lernen.
Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?
1. Warum man selbst der beste Schüler ist.
2. Wieso es nicht nur um den Körper geht.
3. Wie man wieder in Schwung kommt.
Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie mit ihm, der Link ist raykhahne.de/923 .
Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.
Diesmal in eigener Sache.
Elon Musk, Jeff Bezos und viele andere Persönlichkeiten gelten als Helden der Unternehmenswelt. Schwachsinn. Du bist der wahre Held. Warum? Weil Du es als Unternehmer schaffst, nicht nur in einem Bereich super zu sein, sondern mehreren. Unternehmertum ist ein ständiges Auf und Ab. Und genau deswegen suche ich Dich als Podcast Gast. Ich bin Rayk Hahne, Gründer und Geschäftsführer der RH Unternehmerwissen GmbH. Mit meinem Podcast Unternehmerwissen in 15 Minuten habe ich den größten Unternehmer Podcast der D-A-CH Region aufgebaut. Mehr als 100.000 Unternehmer hören jeden Monat zu. Nach Gästen wie Frank Thelen, Marcel Jansen, Sven Hannawald und vielen mehr. Nach über 900 Folgen will ich nun zwölf herausragende Unternehmer-Geschichten haben. Zwölf ausgewählte Unternehmer, die ihre berufliche Weltmeisterschaft mit uns teilen und wie sie diese überwunden haben. Was springt für Dich dabei raus? Du kommst in denselben Podcast wie die erste Garde von Unternehmern, Weltmeistern und Olympiasiegern. Du teilst Deine Geschichte und Dein größtes Learning mit Tausenden von Unternehmern. Und natürlich stellst Du Dich und Dein Unternehmen vor und zeigst, was Du erreicht hast. Du willst dabei sein? Dann gehe auf raykhahne.de/Helden, stelle Dich und Deine Geschichte dort kurz vor. Unser Team bewertet dann die lehrreichsten Weltmeisterschaften und wenn alles passt, laden wir Dich schon bald auf einen der nur zwölf Plätze ein.
Wir freuen uns auf Deine Unternehmergeschichte.
Rayk: Willkommen Sebastian Firmke. Bist du ready für die heutige Trainingseinheit?
Sebastian: Jawoll! Let’s go!
Rayk: Sehr gut. Sehr gut. Dann lass uns gleich starten. Und zwar mit den drei wichtigsten Punkten, die wir über dich wissen sollten. In Bezug auf deinen Beruf, deine Vergangenheit und etwas Privates.
Sebastian: Ich fange mit meiner Vergangenheit an, Ich hatte viele, viele Jahre gesundheitliche Themen und wollte einfach körperlich und emotional wieder zum alten Sebastian zurückfinden. Und das hat eben dafür gesorgt, dass ich sehr, sehr viele medizinische Ausbildungen besucht habe und jetzt mittlerweile ein Gesundheitszentrum leite, in dem wir eben verschiedenste Disziplinen aus aller Welt kombinieren mit dem Anspruch, Leute eben so schnell wie möglich ursachenbasiert wieder gesund und fit zu machen. Und privat. Durch das, dass ich jahrelang getrieben war, genieße ich jetzt eben das Leben und entspanne mich da und komme eben zur Ruhe und pflege eine gute Work Life Balance.
Rayk: Mittlerweile sehr, sehr cool. Da sprichst du uns natürlich genau aus dem Herzen. Und wenn wir auch gleich ein bisschen tiefer drauf eingehen und du hast jetzt gesagt, du leitest ein Gesundheitszentrum, du hast jetzt verschiedene Disziplinen miteinander verheiratet, kannst du uns vielleicht mal ein bisschen erzählen, Was genau macht ihr, was gebt ihr den Menschen weiter?
Sebastian: Also wir versuchen, die größte Schwachstelle in dem System zu finden, das schwächste Glied in der Kette. Und das kann natürlich dann in verschiedensten Bereichen liegen. Und dann versuche ich, das mit allen möglichen Therapiemethoden, die man sich so vorstellen kann, zu finden, zu lösen und eben den Leuten dann auch wirklich die entscheidenden wertvollen Tipps auf den Weg zu geben, wie sie eben eigenverantwortlich ein selbstbestimmtes Leben führen können und wie sie eben mit gewissem Grundwissen, was Gesundheit angeht, eben nicht mehr abhängig sind von mir oder von irgendwelchen anderen Therapeuten oder Medikamenten zwingendermaßen.
Rayk: Das heißt, um das noch ein bisschen konkreter zu machen Du hast gesagt, du kommst aus dem Ergotherapeuten ChiropraktikerUmfeld, hast dann viele Sachen dazugenommen. Wie genau kann ich mir das vorstellen, wenn du jetzt so eine Behandlung machst, also schwächste Glied in der Kette, gesundheitlich was, was konkret meinst du da?
Sebastian: Also man kann es sich so vorstellen Der Körper funktioniert eigentlich wie eine Firma, wie wie ein Unternehmen. Und ich habe das Gehirn als Geschäftsführer, der jeden Prozess im menschlichen Körper steuert. Und das Gehirn gibt dann praktisch seine Befehle über den Abteilungsleiter weiter nach unten. Das ist dann die Wirbelsäule mit dem Nervensystem und in der untersten Kette sind dann praktisch die Muskeln und die Organe, also die ausführenden Arbeiter. Und ich gehe jetzt eben so vor in der Hierarchie, dass ich mir von oben nach unten durch schaue. Was macht denn der Chef, wenn der Chef nicht richtig weiß, was er tun soll? Dann hat unten der Arbeiter auch das Problem. Also wir gucken eigentlich, was ist wichtig im Körper? Wo sind die größten Auffälligkeiten? Die versuche ich zu beheben und schaue dann eben, wie das ganze System darauf reagiert. Und das geht dann eben von klassischen sportwissenschaftlichen über orthopädische, ganz klassische medizinische Techniken bis hin zu eben auch alternativen Verfahren. Und ich schaue einfach, was funktioniert jetzt gerade am besten Und das verwende ich dann.
Rayk: Sehr, sehr cool. Auch schöne Metapher, mit der glaube ich jeder sehr, sehr gut. Jeder, der das hier entsprechend gerade hört. Vielen Dank dafür. Doch jetzt muss man sagen, es war nicht immer alles so schön. Ich hole es mal ab. Was war deine berufliche Weltmeisterschaft? Deine größte Herausforderung? Und wie hast du diese überwunden?
Sebastian: Also ich war dann eben an dem Punkt, dass ich ein gutes, gut laufendes Unternehmen gut laufenden Betrieb hatte und theoretisch auch wusste, wie. Wie kann ich Gesundheit schnellstmöglich herstellen, war aber dann selber in meinem Hamsterrad gefangen Und war ich genau an dem Punkt, was ich als Unternehmer eigentlich vermeiden möchte? Dass ich selber total ausgebrannt war, körperlich und emotional, nicht mehr wirklich leistungsfähig. Und ich hatte einfach die Freude und die Leichtigkeit an meiner Passion verloren. Und da ging es dann eben darum, einerseits wieder das Feuer zu entfachen, bei mir selber wieder körperlich in die Spur zu kommen, aber eben auch andererseits diese unternehmerischen Prozesse zu optimieren. Und da habe ich einfach die Erfahrung gemacht, dass für mich in beiden Bereichen der Schlüssel eigentlich war, meine eigene Persönlichkeit zu entwickeln, mich mit alten Themen aus der Kindheit, aus dem Erwachsenenleben auseinander zu setzen. Und wenn ich eben diese eigene Persönlichkeit weiterentwickelt hatte, konnte ich es eben auch schaffen, diese unternehmerischen Prozesse, die darauf aufbauen, besser umzusetzen.
Rayk: Auch finde ich ganz, ganz wichtigen Punkt, den du da gerade ansprichst, obwohl ja schon Menschen. Geholfen hast, ja durch Behandlung selber. Dann war sie auch ein bisschen in diesem Hamsterrad unter die Räder gekommen ist und dann gesagt okay, es gibt Alternativen. Ja, es ist halt nicht nur Körper, es ist halt auch Kopf. Und daraus hast du letzten Endes jetzt etwas entwickelt, was für dich sehr gut funktioniert, aber auch entsprechend für deine Patienten sehr, sehr wertvoll. Und deswegen lass uns da mal ein bisschen tiefer reingehen. Du hast jetzt schon dutzende und Aberhunderte Unternehmer in deinen Behandlungen gehabt, hast dort die Erfolge gesehen. Was ist denn so deiner Erfahrung nach der häufigste Fall? Also warum landen Leute dann vielleicht auch bei dir? Oder warum sollte man sich vielleicht auch gerade mal in Behandlung begeben, wenn man denkt ja, es läuft ja alles so gut. Und ja, ich merke da zwar ein bisschen was, also was sind so die die ersten Momente, wo du sagst Hey, jetzt Obacht, das, das sind Signale vom Körper, da solltest du ruhig mal genauer hinhören.
Sebastian: Also wenn es halt im Prinzip schon mit so kleinen Symptomen losgeht, dass ich morgens nicht mehr wirklich gut aus dem Bett komme, dass ich nicht mehr klar im Kopf bin, dass ich keine Entscheidungen mehr treffen kann, wenn ich einfach so merke, das Ganze kommt so ein bisschen ins Stocken und die Energie, die Leistungsfähigkeit, die Leichtigkeit fängt an zu zu stocken. Dann würde ich mir schon anfangen, da mal was zu überlegen. Und ich habe einfach bei mir als auch in den Coachings die Erfahrung gemacht, dass eben ganz, ganz viele Themen, die ich in meiner Persönlichkeit, die ich in meiner Kindheit vielleicht noch nicht aufgearbeitet habe, dass die gerade eben kompensiert werden durch viel Sport machen, durch viel unternehmerische Tätigkeiten, dass ich im Prinzip durch diesen Hustle, durch dieses jeden Tag im Business Gas geben eigentlich so ein bisschen vor mir selber und von meinen Themen, von meinem Unterbewusstsein davonlaufe und ich dann immer in dieses Getriebene rein komme und eben nie zur Ruhe komme. Und dass eben viel Kompensation oftmals drin steckt, was man dann oftmals gar nicht erst sich so bewusst ist.
Rayk: Und du hast gerade schon gesagt dieses Jahr morgens sich ein bisschen träge fühlen, nicht mehr so gut Entscheidungen treffen können, sind glaube ich Sachen, die man vielleicht im Alltag, gerade wenn man sich selber noch Stress macht, nicht so mitbekommt. Was sind denn so die die körperlichen Erscheinungen, die man vielleicht etwas direkter merkt oder wo du sagst ja, das sind so die Signale. Wenn dein Körper diese Symptome zeigt, dann dann sollte man sich das mal genauer anschauen, was die Ursache ist.
Sebastian: Es ist ganz spannend, weil 9/10 Leuten gehen in Deutschland zum Arzt, eigentlich wegen Stress Symptomen. Und diese ganzen Zivilisationskrankheiten in Anführungszeichen, die wir haben, sind eigentlich erstmal gar keine Erkrankungen, sondern normale Anpassungen auf Stress. Also ein hoher Blutdruck ist eine normale Anpassung auf Stress und erstmal nichts schlimmes. Aber ich will halt nicht 24 Stunden am Tag den erhöhten Blutdruck, sondern nur dann, wenn es drauf ankommt. Aber ein hoher Blutdruck, unregelmäßigen Herzschlag, Verdauungsschwierigkeiten, Schilddrüsenunterfunktion, schlecht schlafen zu können, sich nicht konzentrieren zu können, sind eigentlich alles typische Anzeichen, die in so einen klassischen Stressabfolge im Körper drin hängen. Und den Schalter für diesen Stress würde ich in erste Instanz oben über das Gehirn und über die Emotionen umlegen können, um eben wieder in Ruhe, Entspannung, Wachstum und Gesundheit kommen zu können.
Rayk: Ja, sehr spannend. Und was ich interessant finde ist die meisten trauen sich ja auch gar nicht unbedingt mal jetzt so alternative Bereiche reinzuschauen. Ja, weil meine Idee wäre jetzt auch nicht gewesen, jemand hinzugehen, der vielleicht eher so ein Chiropraktiker oder orthopädischen Ansatz verfolgt, aber letzten Endes auch genau dieses Ganzheitliche benennen kann, so dass sich Konflikte auflösen muss, damit es meinem Körper besser geht. Das ist ja nicht irgendwie naheliegend. Wie gehst du mit diesen Themen an Leute heran, die da ja ein bisschen Berührungsängste haben? Oder die, die vielleicht noch nicht so offen dafür sind, wie es da so dein erstes Auftreten mit den Leuten.
Sebastian: Also ich denke, in erster Linie ist es erstmal wichtig, die Leute darauf hinzuweisen, dass sie irgendwo ein Thema oder ein Problem haben, weil die meisten sind sich dessen gar nicht bewusst, dass da jetzt irgendwas im Argen liegt. Und dann eben zu sagen, ich versuche einfach, das Bewusstsein dafür mal zu schaffen. Man kann ja in der Therapie mit Vorher Nachher Effekten viele deutliche Effekte demonstrieren und wenn dann eine Funktion oder die Beweglichkeit direkt signifikant besser ist oder der Schmerz direkt signifikant besser ist, dann werden die Leute vielleicht ein bisschen hellhörig. Aber mittelfristig geht es eben darum, ein gewisses Bewusstsein und auch ein gewisses Körperbewusstsein und den Leuten gewissen Selbstwert wieder mitzugeben, weil das ist dann praktisch die anderen 50 % von der Miete. Ich kann die auf den Weg bringen, aber der Rest hat dann schon auch mit Selbstreflexion zu tun, mit Bewusstsein und vielleicht das eine oder andere Mal zu ändern, was in der Vergangenheit nicht funktioniert hat.
Rayk: Gerade wenn wir so ein bisschen über Änderungen sprechen. Also ich selbst kann das sehr, sehr gut nachvollziehen. Es gibt immer wieder Themen aus der Vergangenheit, Routinen, die den Unternehmer ausbremsen. Wir machen das jetzt eher auf der unternehmensberatenen Seite. Du bist jetzt eher in dem körperlichen, mentalen Ansatz drin. Was sind denn die die Punkte, wo man sagen muss Hey, es lohnt sich, da mal ganz, ganz tief zu buddeln. Was sind so deiner Erfahrung nach auch ja die häufigsten Cases, die auftreten, wo Sachen, wie du schon gesagt hast hyperkompensiert werden. Ja, was sind da vielleicht so 123 Beispiele, die uns mitgeben kannst wo der einer sagt Hey, ist das bei mir vielleicht. Auch so kann es vielleicht sein, dass ich deswegen immer so viel Stress habe, dass meinem Körper nicht gut geht. Was? Was da so vielleicht ein, zwei Ursachen, die du mal nennen kannst.
Sebastian: Also ich denke, was an ganz, ganz oberster Stelle steht, sind die wiederkehrenden Gedanken jeden Tag. Also wir haben jeden Tag 60 70.000 Gedanken und die sind in der Regel zu 90 % die Gedanken des Vortages. Und diese Gedanken wiederum sind zu 70 % negativ. Und wenn ich mich natürlich gedanklich immer wieder an den negativen Ereignissen aus der Vergangenheit aufhalte, dann wird es mein Leben in allen Bereichen massiv beeinflussen. Und da zeigt die wissenschaftliche Datenlage heutzutage eindeutig, dass auch deine Gene, deine Genetik, wie die sich ausdrücken, also ob der ganze Körper auf Gesundheit und Wachstum programmiert wird oder auf Krankheit und auf Abbau, wird zum größten Teil über die Gedanken entschieden. Und dementsprechend ist es so entscheidend, sich eben von diesen alten traumatischen Erfahrungen zu lösen und eben aus diesem Muster rauszukommen, was jeder irgendwie kennt. Heute eine schlechte Laune zu haben, weil vor zwei Tagen was passiert ist. Oder sich heute unglücklich fühlen, weil vor zehn Jahren was passiert ist. Und aus diesem Täglich grüßt das Murmeltier Kreislauf und aus dieser Gedankenspirale an negativen Emotionen auszubrechen, da sehe ich eigentlich schon mitunter das Ursachenbasierte, weil viele körperlichen Symptome, die sich äußern, sind eigentlich nur ein Hinweis, der dir sagen möchte Schau mal nach, da gibt es irgendein Thema, was tiefer liegt. Und in der Regel war immer zuerst die Emotion und das emotionale Trauma da und dann folgen die körperlichen Reaktionen.
Rayk: Absolut. Also wie gesagt, kann ich auch nur komplett bestätigen. Ich habe in Hamburg auch jemanden, der bei mir vor allem die körperlichen Sachen irgendwie gerade rückt. Aber meine Erfahrung gerade als Sportler. Meistens treten Verletzungen oder sowas nur auf, wenn die Belastung höher ist. Das heißt auch dort ja, die Verletzungen treten meistens genau dann in diesem Zeitraum auf, wo die Belastungsgrenze einfach erhöht ist. Und wenn du regelmäßig solche Themen hast, macht es einfach Sinn, sich damit auseinanderzusetzen. Sebastian Wir sind so langsam auf der Zielgeraden. Wenn ich jetzt sage Hey, klingt super spannend, ja, ich möchte vielleicht mal bei dir vorbeikommen. Ja, das ist sicherlich regional, aber du hast ja jetzt auch ein Onlineangebot geschaffen. Hol es mal ab. Wie können wir am besten mit dir in Kontakt treten? Und auf welcher Ecke finden wir dich?
Sebastian: Kontakt gibt es immer über https://www.performance-center-ulm.de/. Das sind wir auf allen Kanälen vertreten. Im Prinzip können wir auch einfach mal eine Email schreiben, dann kann man vorab mal ein kleines Briefing machen. Bzw. Habe auch ein ganz gutes Netzwerk in Deutschland. Da kann man dann dementsprechend auch an Therapeuten oder so weiterempfehlen. Wenn es jetzt zu weit wäre zu mir. Ähm, genau. Aber unter https://www.performance-center-ulm.de/ findet man mich auf allen Kanälen.
Rayk: Okay, sehr cool. Und du hattest ja auch gesagt, es gibt mittlerweile die Möglichkeit, auch online mit dir in Kontakt zu treten und darüber vielleicht auch schon mal die ersten Sachen zu machen wie Wie gestaltet du das?
Sebastian: Ja, also man kann im Prinzip auch eben über über ein Videocall schon mal grundlegend ein paar Dinge aufdecken, da ganz gute Funktionsdiagnostiken machen und schon mal erste Tipps geben, dass es den Leuten in der Regel gesundheitlich und emotional direkt ein bisschen besser geht und dann aber eben schauen, okay, wo wäre denn eine geeignete Adresse, wo man das Ganze angehen kann und wo liegt die Ursache für das Thema?
Rayk: Sebastian Vielen, vielen Dank, dass du deine Zeit und deine Erfahrung mit uns geteilt hast, wenn wir das nächste Gespräch mit dir.
Und wenn Du Ideen wie diese jetzt auch umsetzen möchtest, und wissen willst wie Dich selbst und Dein Unternehmen effizienter machst dann lass uns sprechen. Buche Deinen Termin für ein Kennenlerngespräch unter raykhahne.de/austausch
- die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/923 .
- alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen
Danke das Du die Zeit mit uns verbracht hast.
Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.